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隔夜飯藏「防癌關鍵」 專家曝還能瘦身
家裡煮白飯的時候，時常沒拿捏好份量，一不小心就煮太多吃不完，但又因不想浪費而放到隔天繼續吃，那你知道隔夜飯其實有很多好處嗎？研究發現，隔夜飯中含有一種「抗性澱粉」，不但能減肥，還可以有效預防大腸癌。
根據中時電子報報導，許多人在減肥時總是會避開白飯、麵類、蛋糕、馬鈴薯等澱粉，但營養期刊《Nutrition and Metabolism》研究發現，隔夜飯中含有「抗性澱粉」能降低脂肪儲存，只要把平時攝取澱粉量中的5到6％用抗性澱粉取代，就能達到減重效果。
其實，抗性澱粉被科學定義為第三類纖維，具有無法消化吸收的特性，會讓脂肪先燃燒，近而利於血糖控制，此外，抗性澱粉的熱量也低於一般澱粉，一般澱粉1公克提供4卡熱量，但1公克抗性澱粉提供給一般人的熱量只有2.8卡，對於血中胰島素偏高的人，則是僅生日送禮推薦網購人氣商品有2.2卡熱量。
另外，還有一篇發表於《Food Research International》期刊的研究也指出，抗性澱粉具有類似可溶性膳食纖維的特性，不僅有降低膽固醇、穩定血糖、控制糖尿病等功效，同時可作為腸道益生菌的養分來源，更有助於預防大腸癌。
雖然吃隔夜飯的好處多多，但還是要提醒民眾，大腸癌致癌因子包括年齡、酒精、紅肉、加工肉品、肥胖、吸菸和缺乏運動等，建議還是要改善飲食習慣、養成規律運動、定期篩檢，才是預防大腸癌的根本之道。
陳偉殷復健賽好投 胡智為四局無失分
美國職棒小聯盟，陳偉殷復健賽五局七次三振拿下勝投，光芒的胡智為四局也沒有失分，小熊的曾仁和五局丟了四分跟曾仁和都無關勝敗，印地安人的張育成跟朱立人都沒有打出安打。
（陳楷報導）
陳偉殷第二場復健賽仍然在高階1A的丘比特榔頭隊，星期天出戰聖露西大都會，陳偉殷前五局一共投了73球，好球跟壞球比例超過四比一，七次三振只被打出兩支安打沒有失分，五局後因為大雨裁定提前結束，榔頭以一比零獲勝，陳偉殷獲得勝投。
而光芒的胡智為回小聯盟以後第一場出賽，四局用了80球四次三振三次保送被打兩支安打也沒有失分，杜罕公牛前四局攻下十分，但胡智為四局退場無關勝敗，最後公牛十比零擊敗里海山谷鐵豬隊。
小熊AAA的曾仁和先發五局95球被打六支安打包括莫卡度的全壘打，保送三振各三次一共丟了四分，曾仁和防禦率7.52，退場時還落後一分但愛荷華小熊在九局下得分幫曾仁和解套，到延長賽12局才以六比八敗給曼菲斯紅鳥。
印地安人AAA的張育成三個打數吞下兩次三振，打擊率退到兩成四，哥倫布快艇以一比零完封羅徹斯特紅翼。印地安人高A的朱立人四個打數一次三振打擊率.229，林區伯格山貓以六比四打敗波多馬克國民隊。
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