【推薦超實用家電】【日本KNEADER】 揉麵精揉機 PK660DT評價
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
世大運／「夜市球王」曾俊欣逆轉勝 奪隊史男單第3金 | 拿坡里世大運 | 運動 | 聯合新聞網
曾俊欣。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 兩度大賽青少年單打冠軍，我國年僅17歲的「夜市小球王」曾俊欣，拿坡里世大運再為自己寫下生涯里程碑，網球男單金牌戰6：7（4）、6：3、6：1逆轉勝世界排名380名的烏茲別克好康平台比價撿便宜蘇塔諾夫（Khumoyun Sultanov），加入盧彥勳、莊吉生行列，成為我國世大運史上第3好康報報省錢大作戰位男單金牌得主。 盧彥勳是在2003年大邱世大運奪金，上屆台北世大運莊吉生暌違14年接棒返王座，曾俊欣奪金後也為中華隊完成男單衛冕，並且替我抱回本屆世大運第9金。曾俊欣去年法網、溫網青少年單打奪冠，今年轉職業的他，世大運前先赴倫敦挑戰溫網會外賽，回到世大運賽場後戰無不勝，殺進金牌戰。台灣時間凌晨面對20歲的蘇塔諾夫，曾俊欣首盤拚入搶七4：7讓出。落後的曾俊欣保持沉穩，次盤開賽率先破發取得2：0，對手隨後連趕3局超前，不過期間傷停按摩背部，曾俊欣不受影響，2：3後連下4局，6：3扳平將戰線延長至決勝盤。後來居上的曾俊欣氣勢如虹，決勝盤發球局全保，第2、6局兩度破發成功，僅讓對手在第4局保發。第7局曾俊欣連下3分，出現3個冠軍點，雖然雙誤錯過頭一個，但最終讓對手接發回擊出界，曾俊欣激動振臂慶祝勝利。【中央社台北14日綜合報導】台灣網球小將曾俊欣今天在2019拿坡里世大運網球男單決賽中演2018熱銷商品搶先看出逆轉秀，以2比1擊敗烏茲別克對手蘇塔諾夫，為中華隊摘下本屆世大運的第9面金牌。中華隊過去在世大運賽史上，僅有盧彥勳與莊吉生曾在網球男單賽事摘金，年僅17歲的曾俊欣成為第3人。曾俊欣世界排名第433名，決賽對手烏茲別克的蘇塔諾夫（Khumoyun Sultanov）則是第380名。曾俊欣首盤一開始就連拿兩局，但蘇塔諾夫也不甘示弱，馬上回破成功，將比數扳平。曾俊欣在第8局靠著對手雙發失誤，一度有機會拿下，但隨後卻被對手小球破發，再度被追平。曾俊欣在第12局曾經握有兩個局點，可惜未能把握，雙方一路打到搶7局，精選特賣蘇塔諾夫掌握主動，頻頻調動曾俊欣，以7比6（7比4）拿下第一盤。第二盤曾俊欣一開賽又是2比0領先，但蘇塔諾夫喊了暫停治療後，連追3局，反以3比2超前，但曾俊欣這次沒有再讓機會溜走，接下來兩度破發得手，連拿4局，以6比3將比數扳平。決勝盤曾俊欣加足馬力，一上場就保發再破發，連拿3局，蘇塔諾夫隨後雖然追回一局，但無力破解曾俊欣的發球局。曾俊欣在第7局再度破發，奠定勝基，終場就以6比7（4比7）、6比3、6比1擊敗蘇塔諾夫，摘下金牌。
腸道不下垂，減肥很簡單！最強提腸飲品：熱豆漿
【早安健康／小野咲（日本美腸協會代表理事）】「以
腸道不下垂
為目的」的進食順序如下：
- 溫熱的湯（飲料也可以）
- 接下來愛怎麼吃都行！
或許有人會難以置信地問說：「不是有什麼『要從蔬菜開始吃起』、『主食的碳水化合物要放在後面吃』之類的種種規則嗎？」
從「防止吃飽後血糖值急速上升」的角度來看，這些確實是有效的做法。
但腸道的特徵是「喜歡暖呼呼的東西」。反之，「冰涼涼的東西」會讓腸道受到驚嚇，進而造成負擔。
冰冷食物帶來的壓力，會使腸道變得功能不彰，腸道位置也會愈降愈低。如此一來，腸道的活動就會變得更差，於是怎麼都瘦不下來......
所以，請記得「只要在一開始用暖呼呼的東西暖腸即可」。
比方說，夏天想吃冰冰涼涼的涼麵時，先喝一些熱茶再吃，就能減輕腸道的負擔。
而「沙拉」則應該放在「味噌湯」之後。以這樣的順序進食，就能讓腸道擁有好心情！
最強的提腸飲品「熱豆漿」
「要是有最強的提腸飲品，那我就會每天喝了......」對於這樣的女性，我推薦你喝「熱豆漿」。
豆漿不是指「咖啡豆奶」「草莓豆奶」等甜滋滋的「調味豆奶」，也不是添加了糖或香精的「人工添加豆漿」。
而是只有用大豆和水製成的「無添加豆漿」，這是唯一的選擇！
豆漿中含有各種帶來好處的成分，包括：優質的蛋白質、有助於活化腦部的「卵磷脂」、抑制脂肪吸收的「大豆皂苷」、與女性荷爾蒙作用類似的「大豆異黃酮」......
這些在「無添加豆漿」中的含量，都多於「人工添加豆漿」。所以，請選擇「無添加豆漿」，其他則不必考慮。
站在「腸道」的角度來分析，豆漿的主要成分是大豆，而大豆中含有「大豆寡糖」（soybean oligosaccharide），這一點是讓豆漿大大加分之處。
寡糖是一種「獨特的物質」。先前提到的香蕉所含的「果寡糖」也是如此，寡糖不易被胃、十二指腸消化吸收，所以能到達大腸，成為好菌的養分來源。
請試著將喝熱豆漿，當成睡前的提腸習慣。
溫熱的飲料能促進血液循環，改善副交感神經的運作，進而使人產生睡意（冰冷的飲料會對胃造成刺激，使身體清醒）。
雖說如此，但也不要過度攝取豆漿。
「大豆異黃酮」會產生與女性荷爾蒙十分類似的作用，因此攝取過量反而可能造成生理週期紊亂等各種問題。
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本文摘自《為什麼我的身材像梯田》／小野咲（日本美腸協會代表理事）／大田出版有限公司
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