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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紐西蘭企鵝搖擺過馬路 只為壽司店飄魚香
紐西蘭威靈頓地鐵站附近的一家壽司店老闆，早晨準備開店時發現兩隻小藍企鵝躲在溫暖的吧台下面，通報警察將牠們放回威靈頓港後，晚上發現其中一隻企鵝又再跑回來。
「紐西蘭先驅報」（New Zealand Herald）和英國廣播公司新聞網（BBC News）報導，警方表示，13日早上6時30分接獲通報後，「警官朱約翰（John Zhu）今天稍早將這兩隻走路搖擺的生物從壽司店帶走了」。
紐西蘭電視台（TV New Zealand）報導，但是晚間朱約翰又接到電話，有一隻「脾氣暴躁的小企鵝」再度出現在壽司店中。在民眾和一名保育部人員的協助下，朱約翰將這隻小藍企鵝放回海中。
根據保育部主管梅斯（Jack Mace）表示，企鵝會躲在壽司吧台下是因為被魚腥味吸引，2018熱銷產品熱賣產品還有可以免於掠食者的傷害。
梅斯認為牠們可能利用輸水管來到壽司店，但壽司店老闆說他看到企鵝從港口穿越熙來攘往的大馬路朝店裡走來。
梅斯說，每年這個時候是南半球的冬季，企鵝會成雙成對尋找適合孵蛋的地方，因此牠們可能會到離港口稍遠的地方冒險。（中央社）
《不可不知》脂肪 助長子宮肌瘤幫兇
子宮肌瘤是女性常見的腫瘤，也是婦產科領域中，最常見的良性腫瘤，執業中醫師周宗翰指出，影響長大的因素非常的多，但其中肥胖與柔軟的脂肪這項因素，很容易被忽略，經常是子宮肌瘤長大的隱形幫兇。
周宗翰表示，因為體脂肪可以儲存女性荷爾蒙，而子宮肌纖維是女性荷爾蒙的接受器，而鬆軟的脂肪將會產生過量的雌激素刺激肌瘤生長，因此建議肥胖患者罹患子宮肌瘤，首先應該先減重，這樣肌瘤長大的機會將會大大減少，另外可藉由針灸、中藥調理以及日常生活的作息調整去改變子宮環境，以消除子宮肌瘤所帶來的不適症狀。
想要靠減重治療以及預防子宮肌瘤，首先需要改掉吃消夜的習慣，並平時養成規律的心肺運動與早睡早起之外，提高基礎代謝率以及溫暖子宮也相當重要。
周宗翰提醒，像是大量水果及沙拉等較寒性的食物，應該避免在夜間食用，這樣容易讓我們的身體基礎代謝率下降，同時也會使脾胃運化水濕的功能變差，久則體內濕氣聚成痰飲，子宮也會因為寒性食物而越來越寒冷，也會容易造成水腫型的肥胖以刺激肌瘤的生長。
建議民眾以煮熟的青菜當作日常纖維素的攝取來源，若是要吃水果，盡量在下午以前食用完畢，以避免基礎代謝率的降低。
許多民眾會透過不吃澱粉來減重，這在短期內確實能夠有效的降低體重，但復胖的機會是非常高的，周宗翰說，若是完全不吃澱粉，也容易有酮性酸中毒的危險，會導致憂鬱，食慾失控，而情緒容易影響婦科疾病，因此這個方是更不適用在有肌瘤的婦女身上。
周宗翰認為，健康的瘦身，澱粉是不可或缺的，因為有吃澱粉才不容易餓，也就亂吃零食，這樣才有機會變瘦而不復胖，而且澱粉可以在體內慢慢分解成葡萄糖，提供穩定的能量，不會讓血糖波動太大。
建議民眾在減重期間選用富含纖維質的糙米，燕麥以及根莖類的地瓜，南瓜，馬鈴薯等未精緻的澱粉當作主食，約佔一餐熱量的五分之二，其他的奶蛋豆魚肉類等蛋白質佔五分之二，其餘脂肪類以及精緻醣類佔五分之一。
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