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下面附上一則新聞讓大家了解時事
錯誤減肥恐折壽 少吃這個死亡率提高5成！
不少減肥的人都會儘量減少攝取碳水化合物，近年火紅的「生酮飲食」更是提倡「完全不碰」澱粉。但近期有研究指出，若飲食中碳水化合物的比率低於20%，死亡率將會大幅提升；也有專家建議，減肥時還是要適時攝取澱粉，但要選擇「影響血糖波動小的」，像「冬粉」其實就是一項危險產品。
基隆長庚醫院外科教授江坤俊在TVBS節目《健康2.0》中分享美國醫學期刊《刺胳針》研究，美國波士頓醫院追蹤1萬5428位45至64歲成人的飲食習慣，發現「碳水化合物攝取量」將會影響人的平均壽命。
研究指出，若每天飲食中碳水化合物的比例偏高，約占70%時，人的平均壽命為82歲；減少比例至40%，平均壽命會減至79歲；而碳水化合物若是不到飲食中的20%，死亡率更會提高50%。不過，研究也發現，碳水化合物的比例在50%到55%之間時，平均壽命會是最高的83歲，同時也是國民健康署建議的飲食比例。
此外，營養師趙函穎也提到，近年來相當熱門的「生酮飲食」方法較激進，因為生酮飲食的主食是「脂肪及蛋白質」，將碳水化合物的攝取量壓到最低；人體在吃進較大量的動物性油脂及肉類後，可能會有心血管疾病及中風等問題。
營養醫學博士劉博仁表示，減肥時還是可以適量攝取澱粉，但必須讓血糖增長的速度較緩，像是山藥、玉米、芋頭或地瓜等「非精緻澱粉」。水果也要特別選擇「低GI值」，如小番茄、奇異果等，避免血糖快速上升。
劉博仁特別說明，精緻化的澱粉因為加工過，會讓血糖上升的速度加快，「冬粉」就是一項危險的食品。限時商品周年慶很多人認為，冬粉的熱量低，很適合減肥，但其實現在很多廠商都不是用「綠豆」製作，反而選擇「糊化澱粉」，容易讓血糖竄升，所以還是要避免食用加工製品。
實習編輯／陳沛錡
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高爾夫》莫莉雅大賺六十二分，朴仁妃重返世界之巔
【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】連續兩週，韓國天后朴仁妃（Inbee Park）都有機會贏得冠軍，不過先在LOTTE Championship Presented by HERSHEY（樂天錦標賽）並列第三，接著HUGEL-JTBC LA Open（洛杉磯女子公開賽）進步至並列第二，新出爐的世界排名超越中國選手馮珊珊，重返球后寶座。
這是朴仁妃生涯第四度登上女子世界之巔，之前分別在位了五十九、十四和十九週，總計共統治了九十二週，後來受到傷勢影響，表現大不如前，今年三月初世界排名滑落至十九位，但就在贏得Bank of Hope Founders Cup（創辦人盃）後，逐漸找回昔日的手感。
朴仁妃近況絕佳，過去三次出賽另外在ANA Inspiration（全日空錦標賽）屈居第二，也讓她賺取大把的積分，其中洛杉磯之戰進帳三十一分，戶頭內的數字一路從132.23增加至262.15分，加上佔了參賽場次較少的便宜，從原本的3.78推升至7.49分，反倒領先馮珊珊0.45分，她一個半月前還遠遠落3.34分。
「很高興又重回世界第一的寶座，」現年二十九歲的朴仁妃說道：「這真的不是我今年的目標，算是一個額外的禮物，不過真的非常開心，只是目前大家都很接近，每週都會有變化。」
泰國選手Moriya Jutanugarn（莫莉雅•茱塔努岡）靠著尾盤收下六十八桿，以兩桿之差擊敗朴仁妃和另一位韓國人高真榮（Jin Young Ko），也讓茱塔努岡成為史上第二對先後贏得LPGA冠軍的姐妹。莫莉雅一役大賺六十二分，世界排名推升六席至十一位，愈來愈接近第六名的妹妹Ariya（艾莉雅），而高真榮從十八進步至十五位。
把焦點轉向亞洲，日巡賽在靜岡縣Kawana Hotel Golf Course（川奈高爾夫俱樂部）進行FujiSankei Ladies Classic（富士產經女子菁英賽），日本選手永峰咲希（Saki Nagamine）在延長賽擊敗菊地絵理香（Erika Kikuchi），排名從一百九十二變成一百四十二，而後者小升七席，暫居八十二。
一海之隔的女子韓巡安排了NEXEN Saint Nine Masters（聖九名人賽），奪冠的韓國選手李昭英（Lee So Young）落袋十八分，排名推升至一百零五位，進步三十八席。
至於女子歐巡賽的Lalla Meryem Cup（梅林公主盃）只有六分，瑞典女將Jenny Haglund（珍妮•哈葛蘭）獲勝後排名勁揚七十二席，逼近二百大行列的二百零四名。
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