【禮物】40吋立式可攜/壁掛投影布幕-要去哪裡買?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
學童滅火、濃煙體驗好刺激！嘉縣消防體驗營登場 | 雲嘉南 | 地方 | 聯合新聞網
嘉義縣消防局「2019來去PARTY一夏」消防夏令營昨天登場，嘉義縣長挖好康比價撿便宜翁章梁、消防局長呂清海等帶熱賣商品英文團購熱門商品領學童一同參與消防訓練、體驗滅火、避難求生方法，藉由實際體驗，認識消防安全知識，也進一步體會消防人員的英勇救災。嘉義縣消防局今年共舉辦三梯次消防夏令營活動，除了昨天在縣消防局舉辦第一梯次，本月17、18日在吳鳳科技必買清單大學、本月21日在竹崎國小，針對國小 3 至 6 年級學童，設計各種消防體驗、防災避難教育活動，因為活動太受歡迎，在暑假前即即招生額滿。 昨天的活動共有 51位學童參加，消防局邀請大專院校學生 13 人擔任小隊輔，其中 2 位謝沅錡、蔡政宏還是多年前曾參與嘉義縣消防局夏令營學童，此次帶領學童學習消防知識，充分展現了「消防師徒制 」經驗傳承的精神。翁章梁昨天也到場與學童互動，提出消防安全常識問題，並與學童們一起體驗消防救災課程，其中包含乘坐消防雲梯車、繩索斜降、消防栓射水操作以及模擬火場濃煙體驗與避難逃生方法。呂清海表示，這次消防夏令營有消防雲梯車體驗、初期火災搶救要領操作、模擬火場濃煙體驗、避難逃生方法，教導心肺復甦術等7門課程，並提供衛生局口腔衛生、視力保健宣導。期盼學童在快樂學習中，獲得正確防災知識。嘉義縣消防夏令營昨天登場，嘉義縣長翁章梁（後左起）、消防局長呂清海帶領學童一同參與消防訓練。圖／嘉義縣消防局提供 分享 facebook 嘉義縣消防夏令營昨天登場，嘉義縣長翁章熱銷排行榜精選優惠梁、消防局長呂清海帶領學童一同參與消防訓練。圖／嘉義縣消防局提供 分享 facebook 嘉義縣消防夏令營昨天登場，嘉義縣長翁章梁（左）、消防局長呂清海（右）帶領學童一同參與消防訓練。圖／嘉義縣消防局提供 分享 facebook 嘉義縣消防夏令營昨天登場，嘉義縣長翁章梁（中）、消防局長呂清海（左）帶領學童一同參與消防訓練。圖／嘉義縣消防局提供 分享 facebook
家人不睦如何排解？ 這些方法要牢記
(健康醫療網／編輯部報導)
前陣子駭人聽聞的水泥封屍命案新聞，讓人不禁懷疑，姑嫂兩人的長時間不和睦到底多嚴重，最終釀成悲劇？其實除了姑嫂問題，婆媳問題更加常見，從原生家庭到新組成家庭，生長環境差異不免造成許多摩擦。家人的人際相處更難迴避，遇到不睦的情事，到底該如何排解壓力、解決問題呢？
息事寧人、追求表面和平 積怨更易釀危險
精神科醫師陳嬿伊表示，家人間產生的摩擦常見因素是理念價值觀的差異。因為不願破壞和平而缺乏溝通，不斷隱忍；或是溝通不良，情緒管理較差，則易引發吵架或積怨。上述新聞案例中的先生身為一個中間者，息事寧人的想法非常危險。中間者應扮演好溝通橋梁，減少誤會。但萬一對方要求太超過，也要考量自身能力與負擔，不要一味為了和平或是達到對方期待而失去自主性。
各種壓力上身，讓青壯年人喘不過氣。為抗壓世代提出心靈解藥的《心好累》書中提到，家庭關係中最常見的婆媳問題，中間者的丈夫若要減少衝突，平常就要多留意相處是否有嫌隙。但若雙方都很強硬，「身為丈夫與兒子的你，要懂得適時地在立場上切割清楚」。不要讓雙方矛頭都指向自己，「要讓父母明白你有盡力在協助改善婆媳問題」。
避免自身陷危機 多觀察對方情緒、舉動變化
至於該如何察覺自己是否身陷危險情況？陳嬿伊醫師建議，可多觀察衝突對象的情緒，例如易生氣、將事情過度放大，並且合併自傷或傷人的念頭就要當心。但接觸時間不多的家人，可回想以前跟現在舉動、態度的變化。
溝通技巧有幾個重點，包括切中問題癥結點；當面溝通，避免請第三方傳話或傳紙條過程中產生誤會；溝通時對事不對人；避免溝通時用「情緒性表達」，嘗試在情緒和緩後表達意見；溝通目的是為了達成共識，通常第一次很難順利達成，需要彼此共同努力。
運動、吐苦水、培養興趣來減壓
對於壓力造成身心症的治療方式，首先要排除精神疾病如憂鬱症、躁鬱症問題。比較輕微的情形建議參與專業心理課程、或是閱讀相關心理書籍學習調適的方法。若還是無法改善，則建議尋求心理諮商的協助。若情況嚴重影響生活功能（工作、家庭、學校等），醫師才會考慮搭配藥物治療。若是溝通無效，需要學習調適自己心態與釋放壓力時，可採用幾種方式：
1、規律運動，1週至少3次，每次超過30分鐘。
2、找到固定吐苦水或講心事的朋友。
3、抽空培養興趣，此興趣應避開壓力環境（像是家裡或是工作相關內容），例如去外面學習插花、上烘焙課等。
陳嬿伊醫師強調，遇到家人間的衝突時，溝通更勢在必行。誠如《心好累》書中提到，「若要維持表面和平而選擇不說，雖然表面看似平靜無波了，卻在關係中埋下不滿的引信。」應面對、溝通、解決問題，而溝通過程應「表達自己的情緒，而非情緒性表達」。事情真的無法解決時，也要調整心態，才能避免憾事發生。（文章授權提供／優活健康網）
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