【送禮首選】【聯夏】料理職人系列調理包(2包/盒) 七口味 任選6盒 共"鄉民秒殺
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調理方法
CP值爆表評價1. 【煮沸5分鐘】將調理包放入沸水中，滾煮5分鐘，撕開倒在已備好的飯或麵上。
2. 【微波爐2分鐘】撕開調理包，將菜倒入飯或麵上，加蓋或覆上保鮮膜，以微波爐加熱2分鐘。
3. 【蒸煮15分鐘】將調理包放入電鍋中，蒸熟約15分鐘。會員專屬活動優惠
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
唐嫣孕肚藏不住？螢幕驚見「圓肚」倒影 真實身材曝光
大陸女星唐嫣因《仙劍奇俠傳三》中古裝美女形象迅速走紅，甜美的外表也讓她獲得不少粉絲支持。唐嫣自2016年公開戀情，穩定交往2年半後結婚，婚後也頻頻傳出「有孕」的消息，但都被經紀公司否認，不過唐嫣昨(15日)在Instagram上的PO文卻傳疑似看見「孕肚」，再度掀起熱議。
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大陸女星唐嫣2016年在微博上公開與男友羅晉的戀情，穩定交往2年半後於2018年在維也納舉辦甜蜜婚禮，婚後更屢屢傳出唐嫣「有孕」的消息。雖然經紀公司多次否認，但新浪娛樂卻在本月初捕捉到唐嫣「小腹隆起」、小心翼翼的模樣。
風波平息後，唐嫣昨日晚間的Instagram PO文又再度引發網友討論。照片中唐嫣穿著黑色蕾絲泡泡袖長裙，還用「貓咪濾鏡」對著鏡頭眨眼自拍，最後還放了張「背影」照。
不過，就有眼尖的網友發現這張「背影照」中，一旁小型螢幕上竟有「疑似孕肚」的倒影，只見唐嫣的手輕放在「膚色的圓形隆起處」，讓網友又紛紛討論起唐嫣懷孕的真實性；但也有粉絲出面反駁「倒影是袖子吧」、「看起來是包包」。
而唐嫣的「真實身材」在今(16日)的《時間都知道》發表會中曝光，唐嫣身穿一襲黑色蓬蓬裙禮服，利用腰帶凸顯腰線，四肢也依舊纖細，讓不少粉絲驚嘆道「有沒有懷都很美」、「身材也太好了」。
實習編輯／陳沛錡
家人不睦如何排解？ 這些方法要牢記
(健康醫療網／編輯部報導)
前陣子駭人聽聞的水泥封屍命案新聞，讓人不禁懷疑，姑嫂兩人的長時間不和睦到底多嚴重，最終釀成悲劇？其實除了姑嫂問題，婆媳問題更加常見，從原生家庭到新組成家庭，生長環境差異不免造成許多摩擦。家人的人際相處更難迴避，遇到不睦的情事，到底該如何排解壓力、解決問題呢？
息事寧人、追求表面和平 積怨更易釀危險
精神科醫師陳嬿伊表示，家人間產生的摩擦常見因素是理念價值觀的差異。因為不願破壞和平而缺乏溝通，不斷隱忍；或是溝通不良，情緒管理較差，則易引發吵架或積怨。上述新聞案例中的先生身為一個中間者，息事寧人的想法非常危險。中間者應扮演好溝通橋梁，減少誤會。但萬一對方要求太超過，也要考量自身能力與負擔，不要一味為了和平或是達到對方期待而失去自主性。
各種壓力上身，讓青壯年人喘不過氣。為抗壓世代提出心靈解藥的《心好累》書中提到，家庭關係中最常見的婆媳問題，中間者的丈夫若要減少衝突，平常就要多留意相處是否有嫌隙。但若雙方都很強硬，「身為丈夫與兒子的你，要懂得適時地在立場上切割清楚」。不要讓雙方矛頭都指向自己，「要讓父母明白你有盡力在協助改善婆媳問題」。
避免自身陷危機 多觀察對方情緒、舉動變化
至於該如何察覺自己是否身陷危險情況？陳嬿伊醫師建議，可多觀察衝突對象的情緒，例如易生氣、將事情過度放大，並且合併自傷或傷人的念頭就要當心。但接觸時間不多的家人，可回想以前跟現在舉動、態度的變化。
溝通技巧有幾個重點，包括切中問題癥結點；當面溝通，避免請第三方傳話或傳紙條過程中產生誤會；溝通時對事不對人；避免溝通時用「情緒性表達」，嘗試在情緒和緩後表達意見；溝通目的是為了達成共識，通常第一次很難順利達成，需要彼此共同努力。
運動、吐苦水、培養興趣來減壓
對於壓力造成身心症的治療方式，首先要排除精神疾病如憂鬱症、躁鬱症問題。比較輕微的情形建議參與專業心理課程、或是閱讀相關心理書籍學習調適的方法。若還是無法改善，則建議尋求心理諮商的協助。若情況嚴重影響生活功能（工作、家庭、學校等），醫師才會考慮搭配藥物治療。若是溝通無效，需要學習調適自己心態與釋放壓力時，可採用幾種方式：
1、規律運動，1週至少3次，每次超過30分鐘。
2、找到固定吐苦水或講心事的朋友。
3、抽空培養興趣，此興趣應避開壓力環境（像是家裡或是工作相關內容），例如去外面學習插花、上烘焙課等。
陳嬿伊醫師強調，遇到家人間的衝突時，溝通更勢在必行。誠如《心好累》書中提到，「若要維持表面和平而選擇不說，雖然表面看似平靜無波了，卻在關係中埋下不滿的引信。」應面對、溝通、解決問題，而溝通過程應「表達自己的情緒，而非情緒性表達」。事情真的無法解決時，也要調整心態，才能避免憾事發生。（文章授權提供／優活健康網）
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